Сколько вам сейчас лет?
Чувствуете ли вы себя взрослым, ребенком, подростком? Именно сейчас сколько вам лет? Той части, которая прямо сейчас является ведущей в вашем восприятии реальности, настроении, принятии решений?
Мы застреваем в разных частях нашего прошлого и даже не замечаем этого. Находимся в эмоциях, которые были тогда. Кто-то застрял в детстве, когда родители критиковали за плохое поведение или издевались одноклассники. Это состояние настолько стало привычным, что превратилось в черту личности, мешающую полноценной жизни. Из таких застреваний в том числе формируется характер.
Застреваем мы по двум причинам. Там было очень плохо и там было очень хорошо. С плохо все понятно скорее всего. Травмы, отвержение, критика, неудачи, страх, стыд. Невозможность переработать ситуацию создает застревание в ней. Множество наших частей живут в тех травмах и через них мы воспринимаем мир. Это делает нас раздробленными, неуверенными, инфантильными, ранимыми.
Застревание в хорошем чаще всего происходит в дошкольном возрасте. Можем быть потому, что те, кто застревают в принципе достаточно травмированы и начиная со школы очень хорошо не бывает. Фиксация в хорошем периоде детства или регресс в него из более взрослого состояния происходит из-за того, что где-то есть очень плохо и психика находит период, в котором можно спрятаться от невыносимой реальности. Например, человек чувствует себя неуверенным, ранимым, инфантильным. В работе выясняется, что он застрял в благополучном периоде жизни с бабушкой в 4-5 лет и не хочет психологически его покидать, потому что в 7 лет его забрали родители в другой город, и дома и в школе начался кошмар в связи с низкой социальной адаптацией и плохими отношениями в семье. Проработав травму переезда к родителям и проблем в школе, клиент вышел из застревания в свой настоящий возраст, почувствовав себя взрослым и более уверенным человеком.
Выходя из застреваний, мы собираем свои части и становимся целостной личностью. Это одна из главных целей психотерапии и работы над собой.
В каком возрасте застряли вы? Что первое приходит в голову? Что там происходит?
Мне сейчас 24… Пишите ваши ответы, пойду разберусь со своим застреванием, потом обсудим ваше.